Дедлифт жаттығуларының кең қолданылуын ескере отырып, оның тарихи шығу тегін анықтау біршама қиын. Материалдарды кездейсоқ жинайтын кейбір адамдар жазған қысқа очерктерді басқалар шындық ретінде таратады, бірақ шын мәнінде мәтіндік зерттеулер әлдеқайда қатал және қиын. Өлім мен оның нұсқаларының тарихы өте ұзақ. Адам баласы ауыр заттарды жерден көтеру қабілетіне ие. Адамдардың пайда болуымен өлі көтерілулер пайда болды деп айтуға болады.
Қолданыстағы жазбаларға сүйенсек, кем дегенде 18 ғасырдан бастап, ерте көтерілудің нұсқасы: штанга көтеру Англияда жаттығу әдісі ретінде кеңінен таралған.
19 -шы ғасырдың ортасында АҚШ -та «салмағы ауыр атлетика» деп аталатын фитнес жабдықтары танымал болды. Бұл жабдықтың бағасы 100 АҚШ долларына (шамамен қазіргі 2500 АҚШ долларына балама) бағаланған, өндіруші бұл әлемдегі ең қуатты фитнес -құрал екенін, денсаулықты қалпына келтіріп қана қоймай, тартымдылығын арттыру үшін денені қалыптастыра алатынын мәлімдейді. Суреттен бұл жабдықтың кейбір күштілер сайысында автокөліктің өліміне ұқсайтынын көруге болады. Бұл негізінен көмекші жартылай тіреуіш: салмақты бұзаудың биіктігінен белдің биіктігіне дейін көтеру. Біз жиі жасайтын өлім көтеруден айырмашылығы - жаттықтырушы дененің алдында емес, дененің екі жағында да салмақты ұстауы керек. Бұл оның әрекет ету режимін бүгілу мен тартудың қоспасына ұқсайды, бұл штанганың алтыбұрышты өліміне сәл ұқсайды. Бұл құрылғыны қалай ойлап тапқанын тексеру қиын болса да, 1993 жылы Ян Тоддтың американдық күш спортының пионері Джордж Баркер Виндшип туралы жазған мақаласы бізге бірнеше кеңестер береді:
Джордж Баркер Виндшип (1834-1876)-американдық дәрігер. Медициналық бөлімнің жазбаларында Виндшиптің операциялық бөлмесінің жанында оның салған жаттығу залы бар екені жазылған және ол емделуге келген пациенттерге: егер олар жаттығу залында ертерек уақыт өткізе алатын болса, олар істемейтінін айтады. қазір керек емес. Дәрігерге қарауға келді. Виндшип - бұл да батыл адам. Ол көп жағдайда өзінің күшін көпшілік алдында көрсетеді, содан кейін темір қызған кезде соқтығысып, таңданған және қызғанған аудиторияға сөз сөйлеп, күш жаттығулары денсаулықты нығайта алады деген ойды енгізеді. Windship бүкіл дененің бұлшықеттері теңдестірілген және ешбір әлсіздіксіз толық дамыған болуы керек деп есептейді. Ол жоғары қарқынды қысқа мерзімді оқыту жүйесіне сүйсінді, бір жаттығу уақыты бір сағаттан аспауы керек, екінші жаттығуға дейін толық демалып, қалпына келуі керек деп талап етті. Ол денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің сыры осында деп есептейді.
Windship бір рет Нью -Йоркте deadlift дизайнына негізделген фитнес жабдықтарын көрді. Максималды жүктеме - «тек» 420 фунт, бұл оған тым жеңіл. Көп ұзамай ол фитнес -құралдардың бір түрін өзі ойлап тапты. Ол құм мен тастармен толтырылған үлкен ағаш шелекті жерге көмді, үлкен ағаш шелектің үстіне платформа салды, үлкен ағаш шелекке арқандар мен тұтқаларды орнатты. Үлкен ағаш бөшке көтеріледі. Ол осы жабдықпен көтерген максималды салмақ таңғажайып 2600 фунтқа жетті! Бұл қай дәуірде болмасын тамаша деректер.
Көп ұзамай Windship және оның жаңа өнертабысы туралы жаңалықтар орман өртіндей тарады. Еліктеу жаңбырдан кейін бамбук өркеніндей пайда болды. 1860 -шы жылдары ұқсас жабдықтардың барлық түрлері шіріген. Американдық денсаулық гуру Орсон С. Фаулер жасаған арзан сияқты, тек бірнеше ғана қажет. АҚШ доллары жақсы, ал қымбат долларлар жүздеген долларға дейін бағаланады. Осы кезеңдегі жарнамаларды бақылай отырып, біз бұл құрал-жабдықтардың негізінен орта деңгейлі американдық отбасыларға арналғанын анықтадық. Көптеген американдық отбасылар мен кеңселер ұқсас жабдықты қосты, көшеде ұқсас жабдықтармен жабдықталған көптеген спорт залдары бар. Бұл сол кездегі «салмағы ауыр атлетика клубы» деп аталды. Өкінішке орай, бұл үрдіс ұзаққа созылмады. 1876 жылы WIndship 42 жасында қайтыс болды. Бұл көтерілу жаттығулары мен ауыр атлетиканың сау жабдықтарына үлкен соққы болды. Оны жақтаушылардың бәрі жас өлді. Әрине, бұл жаттығу әдісіне енді сенбеудің себебі бар.
Алайда жағдай соншалықты пессимистік емес. 19 ғасырдың аяғында пайда болған пауэрлифтингке арналған жаттығу топтары өлі көтерілулерді және олардың әр түрлі нұсқаларын қабылдады. 1891 жылы Еуропа құрлығында ауыр атлетикадан дені сау жарыс өтті, онда өлім көтерудің әр түрлі түрлері қолданылды. 1890 -шы жылдарды ауыр көтергіштердің танымал кезеңі деп санауға болады. Мысалы, 1895 жылы тіркелген 661 фунт стерлифт-ауыр көтеріліс туралы алғашқы жазбалардың бірі. Бұл жетістікке жеткен ұлы құдайға Юлий Кохард деп ат берілді. Биіктігі 5 фут 10 дюйм және салмағы 200 фунт болатын француз сол кездегі күшімен де, шеберлігімен де тамаша балуан болды.
Бұл ұлы құдайдан басқа, 1890-1910 жылдардағы көптеген күштік жаттығулар элитасы лифтингте серпіліс жасауға тырысты. Олардың ішінде Хакеншмидттің күші таңқаларлық, ол бір қолымен 600 фунттан артық көтере алады, ал онша танымал емес канадалық ауыр атлет Дандуранд пен немістің батыл Моеркесі де айтарлықтай салмақты қолданады. Жоғары деңгейдегі спорттық пионерлер көп болғанымен, кейінгі ұрпақтар басқа шеберлерге көбірек көңіл бөлетін сияқты: Германн Гуенер өлік көтеру тарихын шолу кезінде.
Герман Гуэнер 20 ғасырдың басында пайда болды, бірақ оның шыңы 1920-1930 жылдары болды, оның барысында ол штангілер мен лифтингтерді қоса алғанда, күш жаттығулары бойынша әлемдік рекордтар сериясын орнатты:
Ø 1920 ж. Қазан, Лейпциг, екі қолмен 360 кг
Ø Бір қолмен көтеру 330 кг
Ø 1920 жылдың сәуірінде 125 кг, жұлқа көтеру 160 кг
Ø 1933 жылы 18 тамызда штангалық штанганың көмегімен өлім көтеру аяқталды (әр ұшында екі ересек ер адам, барлығы 4 ересек еркек, 376,5 кг)
Бұл жетістіктер қазірдің өзінде таңқаларлық, және менің ойымша, ол туралы ең таңғаларлық нәрсе-ол 596 фунт салмақ көтеруді тек төрт саусағымен аяқтады (әр қолында тек екеуі). Ұстаудың мұндай күші тіпті арманда жиі кездеседі. елестету мүмкін емес! Гоенер бүкіл әлемде өлі көтергіштердің танымал болуына ықпал етті, сондықтан көптеген кейінгі ұрпақ оны өлік көтергіштердің әкесі деп атайды. Бұл дәлел күмән тудырмаса да, ол өлі көтерілулерді насихаттауға өз үлесін қосады. 1930 -шы жылдардан кейін өлік көтеру күш жаттығуларының маңызды бөлігіне айналды. Мысалы, 1930 жылдары Нью -Йорктегі ауыр атлетика командасының жұлдызы Джон Гримек өлік көтеру әуесқойы болды. Стив Ривз сияқты ауыр салмақты көтеруге ұмтылмайтындар да бұлшықет жинаудың негізгі әдісі ретінде өлі көтергіштерді қолданады.
Өлім жаттығулары көбейген сайын, өлім көтеру көрсеткіші де жоғарылайды. Пауэрлифтингтің танымалдылығына әлі де ондаған жылдар болса да, адамдар ауыр салмақты көтеруге ынталы бола бастады. Мысалы, Джон Терри 132 фунт салмақпен 600 фунт өлтірді! Осыдан шамамен он жыл өткен соң, Боб Пэйпсс 180 фунт салмақпен 720 фунт өлтірді.
Deadlift күш жаттығуларының үйреншікті әдісіне айналды, және адамдар өлі көтерілудің шегі қайда екенін біле бастайды. Осылайша, АҚШ-тың Кеңестік қырғи-қабақ соғыс қару-жарақ жарысына ұқсас қару-жарақ жарысы басталды: 1961 жылы канадалық ауыр атлет Бен Коутс бірінші болып 750 фунт көтерді, салмағы 270 фунт; 1969 жылы американдық Дон Кунди 270 фунт көтерді. 801 фунт. Адамдар 1000 фунтқа үміт артты; 1970-1980 жылдары Винс Анелло 200 фунтқа жетпей 800 фунт лифтингті аяқтады. Бұл кезде пауэрлифтинг көптеген күшті ерлер мен әйелдер спортшыларын тартатын танымал спорт түріне айналды. Қатысу; әйел спортшы Ян Тодд 1970 жылдары 400 фунт көтерді, бұл әйелдер жаттығуларында да табысқа жете алатынын дәлелдейді.
Бүкіл 1970-ші жылдар жұлдыздардың дәуірі болды, ал кіші салмақты ойыншылар ауыр салмақты көтере бастады. Мысалы, 1974 жылы Майк Кросс 123 фунтпен 549 фунт өлтірді, ал сол жылы Джон Кук 242 фунтқа шыңдалды. 849 фунт тартыңыз. Дерлік уақытта стероидты препараттар біртіндеп тарала бастады. Кейбір адамдар есірткіге батасын беру арқылы жақсы нәтижеге қол жеткізді, бірақ 1000 фунт өлім көтеру мақсаты алыс сияқты. 1980-ші жылдардың басында адамдар 1000 фунт стерлингке қол жеткізді, бірақ дәл осы кезеңде өлім көтерудің ең жоғары көрсеткіші 1982 жылы Дэн Вохлебердің 904 фунт болды. Бұл рекордты он жылға жуық ешкім бұза алмады. Тек 1991 жылы Эд Коан 901 фунт көтерді. Бұл жақын болса да және бұл рекордты жаңартпаса да, Коан Вохлебердікімен салыстырғанда небәрі 220 фунт болды. Салмағы 297 фунтқа жетті. Бірақ 1000 фунт стерлифт өте алыс болғандықтан, ғылым адамдар үшін 1000 фунт стерлифт мүмкін емес деген тұжырым жасай бастады.
2007 жылға дейін аты аңызға айналған Энди Болтон 1003 фунт көтерді. Жүз жылдан кейін адам өлімінің көтерілуі 1000 фунттық белгіні бұзды. Бірақ бұл соңы емес. Бірнеше жыл өткен соң Энди Болтон 1008 фунт қаталдықпен өзінің рекордын жаңартты. Қазіргі әлемдік рекорд - «Сиқырлы тау» жасаған 501 кг/1103 фунт. Бүгін біз өлім көтеруді кім ойлап тапқанын тексере алмасақ та, бұл енді маңызды емес. Маңыздысы - бұл қиын процесте адамдар өз шектерін іздеуді және жетілдіруді жалғастырады, сонымен бірге көп адамдарды спортпен айналысуға шабыттандырады.
Хабарлама уақыты: 24-2021 шілде