Шайнекпен қалай жаттығуға болады?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз.
Реттелетін гантельдер - бұл үйде жаттығулар жасау үшін ақылды таңдау. Бірақ Paitu -мен реттелетін шайнек қоңырауы одан да жақсы. Алайда, олардың көпшілігі арзан емес, сондықтан егер сіз іздесеңіз, сіз өзіңіздің қондырғыңыз үшін ең жақсы инвестиция салғаныңызға сенімді болғыңыз келеді.
Жылдам шолу: Шайнек - шар тәрізді салмақ, оның жоғарғы жағында тұтқасы бар. Сіз оларды гантель сияқты қолдана аласыз, бірақ тұтқа оларды әр түрлі жолмен ұстауға болатынын білдіреді.
Бұл үлкен қозғалыс диапазоны мен тербеліс, жұлыну және басу сияқты жарылғыш қозғалыстарды орындау мүмкіндігін білдіреді.
Стандартты шайнек 10 немесе одан да көп болуы мүмкін, бұл коммерциялық спорт залы үшін өте жақсы, бірақ ол көп орын алады (және ақша).
Реттелетін модель сізге үйдегі спорт залдары, қонақ бөлмесінің бұрыштары немесе кереуеттер астындағы шағын кеңістіктерде сақтауға арналған бір шайнекпен қажет барлық салмақ жинауды береді.
жақсы? Егер сіз шәйнектерді қолдануды жаңадан білетін болсаңыз, реттелетін маршрутпен жүру уақыт өте келе сіздің қоңырауыңыз ісінумен бірге өсетінін білдіреді. Жан -жақты, балақай!
Сонымен сізге қайсысы сәйкес келеді? Біз жаттығушылардың барлық түріне сәйкес келетін сегіз таңдауды жинадық.
Бұл жоғары сапалы модельді көптеген адамдар алтын стандарт деп санайды. Пайдаланушылар эргономикалық тұтқаны ұнатады, қарсы салмақты реттеу үшін дискін бұраңыз. Бонус ретінде, шайнек сатып алғаннан кейін, жаттықтырушының басшылығымен 24 жаттығу бейнесін көруге болады, осылайша сіз дағдыларды үйрене аласыз немесе статус -кво өзгертуге мүмкіндік аласыз.
Бұл шайнек қоңырау көптеген шайнектерге қарағанда артық салмақ қосуды қамтамасыз етеді, бұл сізге бұлшықет машинасына айналған кезде оны керемет күшпен табуға және біртіндеп реттеуге мүмкіндік береді. Оның 10 фунт бастапқы салмағы бар, бұл тіпті жаңа жаттығушылар үшін де өте пайдалы. Сондай -ақ, қосымша нұсқаулық алу үшін сатып алу кезінде бес виртуалды оқу бағдарламасының біреуін (шайнек негізін қоса) қосуға болады.
Шағын кеңістік? Бұл шағын, бірақ қуатты шайнек, ол мүмкіндігінше аз орын алады. Бірақ бұл әлі де өте практикалық. Магниттік құлпы бар болат таңдау түйреуі салмақты оңай реттей алады. Эргономикалық тұтқа сіздің қолыңызда жақсы сезінеді.
Егер сізді итеру мен тақтай қызықтырса, онда сізге бұл модель ұнайды. Оның кең жазық негізі мен төртбұрышты жастықшасы бар, ол еденге мықтап бекітілуге ​​мүмкіндік береді, сондықтан сізге тітіркендіргіш/қауіпті илеммен күресуге тура келмейді. Жаман емес: шойынның кең тұтқасы қолдарыңыз шынымен терлесе де, оны бір немесе екі қолмен оңай ұстауға мүмкіндік береді.
Бұл реттелетін шайнексіз шынымен де арзан, бірақ бұл сөзсіз қолжетімді санатқа жатады. Оның салмақ диапазоны да басқаларға қарағанда жеңіл. Егер сіз өзіңіздің күшіңізді арттырғыңыз келсе және үйде шайнекті қолданғыңыз келсе, онда бұл кіруге жақсы таңдау.
Ей, шәйнектер мен фитнес -трекерлердің буданы! Бұл опцияда телефонмен синхрондалған AI өнімділігін бақылау және сіздің FitnessIQ ұпайыңызды және басқа да көрсеткіштерді есептеу алгоритмі бар (мысалы, сіздің шыңы мен орташа қуаты, жүрек соғу жиілігі және т.б.). Сонымен қатар, оқтарды жинау жүйесі шайнектің салмағын бірнеше секунд ішінде өзгерте алатындығыңызды білдіреді.
Шайнек қоңырау су төсегіне ұқсайды: бұл кейбір адамдар іздейді, бірақ бұл бәріне бірдей емес. Егер сіз алдыңғы лагерде болсаңыз, сіз салмақты жоғарылату және жүрегіңізді ән айту үшін мүмкіндігінше аз немесе көп суды (шайнекке қарағанда, Тинки Винкиге ұқсайды) қолдана алатындығыңызға риза боласыз (айтуға болады) Қалай болғанда да, ол тек 13 фунтқа дейін артады. ).
Гантельдер бар ма, әлде гантель бар екенін білетін, бірақ шайнек жоқ жерге барасыз ба? Бұл жеңіл тұтқаны кез келген дәстүрлі бос салмаққа бекітуге болады, бұл сізге шәйнектің сезімі мен функциясын береді (немесе тым болмаса жақын жерде).
Пластикалық қаптамада әр түрлі гантельдердің айналасында ыңғайлы ұстау мен контурды қамтамасыз ететін көбік кіріктірілген, сонымен қатар ұзақ мерзімді беріктікке арналған тот баспайтын болаттан жасалған қондырғы бар.
Гантельдерді қойыңыз. Бұл толық дене шайнек жаттығуларында бұлшықеттеріңізді ынталандыратын және күшейтетін 22 жаттығу бар.
Егер сіз өзіңіздің үйдегі жаттығу залын денені баптауға арналған ең жақсы шайнек қондырғыларымен жабдықтағыңыз келсе, онда бұл сарапшылар мақұлдаған тізім-ең жақсы таңдау. мұнда бар…
Күш, төзімділік пен күш қалыптастыруға келетін болсақ, олардың бәрінде үстем болатын спорт бар. Жаттығуды келесі деңгейге көтеру үшін ... қалай қолдануға болатынын біліңіз.
Бұл шайнекті жылдам жаттығу бағдарламасы жаңадан бастаушылар мен жетілдірілген спортшылар үшін өте қолайлы. Үш супер топта сіз барлық негізгі бұлшықет топтарына бағытталасыз.