Теңіз корпусы жыл сайынғы физикалық дайындық тесті мен бағалауды кеңірек қараудың бір бөлігі ретінде отырыстарды тоқтататынын жариялады.
Бұл қызмет бейсенбі күнгі хабарламада отырыстарды тақтаймен алмастыратынын, бұл 2019 жылы 2023 жылы іштің күшін тексерудің міндетті сынағы болатынын хабарлады.
Фитнес-тестілеу бағдарламасы аясында Теңіз корпусы флотпен бірге отыруды тоқтату үшін жұмыс жасайтын болады. Әскери -теңіз күштері 2021 сынақ цикліне арналған жаттығулардан бас тартты.
Спорт бірінші рет 1997 жылы дене шынықтыру сынағының бір бөлігі ретінде енгізілді, бірақ сынақтың өзі 1900 жылдардың басынан басталады.
Теңіз корпусының өкілі капитан Сэм Стивенсонның айтуынша, жарақаттың алдын алу - бұл өзгерістің негізгі күші.
«Зерттеулер көрсеткендей, аяқтары шектеулі отырулар жамбас иілгіштерін айтарлықтай белсендіруді қажет етеді»,-деп түсіндірді Стивенсон.
Теңіз корпусы білек тақталарын орындайды деп күтілуде-бұл қозғалыс, денені білек, шынтақ және саусақпен тіреп тұрғанда, итеру тәрізді күйде қалады.
Сонымен қатар, Теңіз корпусының айтуынша, тақтайшалардың «абдоминальды жаттығулар ретінде көптеген артықшылықтары бар». Стивенсон бұл жаттығудың «отыруға қарағанда екі есе көп бұлшықетті белсендіретінін және күнделікті жаттығулар үшін қажет төзімділіктің ең сенімді өлшемі екенін дәлелдеді» деді.
Бейсенбіде жарияланған өзгерістер сонымен қатар планкалық жаттығулардың минималды және максималды ұзындығына түзетулер енгізді. Ең ұзақ уақыт 4:20 -дан 3:45 -ке, ал ең қысқа уақыт 1:03 -тен 1:10 -ға өзгерді. Бұл өзгеріс 2022 жылы күшіне енеді.
Хабарлама уақыты: 06-2021 тамыз